Marzo del 2020. - Para llegar a pacientes que de otra manera no podrían acceder a la psicoterapia durante la pandemia de COVID-19, los psicólogos y psiquiatras cubanos comenzaron una serie de grupos virtuales de psicoterapia, llamados PsicoGrupos.
Esta iniciativa ha demostrado ser especialmente oportuna, ya que el apoyo social es un componente clave para la salud mental. Los PsicoGrupos cubanos proporcionan terapia a través de WhatsApp usando mensajes escritos y verbales, así como pegatinas, GIFs y emojis, para permitir expresiones diversas. Los PsicoGrupos empezaron el 26 de marzo del 2020, tras el inicio de la emergencia de salud pública en Cuba.
A través de los chats de WhatsApp, los participantes reciben orientación psicológica profesional y hacen preguntas sobre cómo manejar situaciones nuevas y difíciles que ocurren debido a la pandemia, cómo conseguir que los niños tomen las precauciones adecuadas para proteger su seguridad, y cómo ayudar a los jóvenes a combatir el aislamiento social.
Los terapeutas enseñan habilidades de afrontamiento que se pueden utilizar tanto durante la pandemia como después, incluyendo el desarrollo y el uso de un estado positivo de la mente, el pensar estratégicamente en la manera de completar el trabajo o la escuela, reconocer y expresar emociones, y ser conscientes de la importancia de no discriminar a los demás.
Los participantes han encontrado esta iniciativa útil; uno de ellos señaló lo siguiente: "Buena idea la de este grupo. La generación media es la que lleva el peso más fuerte mientras cuida a sus ancianos y a sus niños. Los otros grupos nos hablan de cuidar a los demás. Me alegra que tengamos un grupo para cuidarnos nosotros”.
Los investigadores continúan examinando formas de mejorar los grupos, y esperamos ver lo que los PsicoGrupos, y grupos similares, sean capaces de lograr en el futuro como resultado de su ingenio.
