En tiempos de estrés, haz lo que importa. Una guía ilustrada. Versión adaptada para América Latina

Acceda a la publicación	Presentación La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ha elaborado esta guía de manejo del estrés para ayudarle a hacer frente a la adversidad. La guía es una adaptación para América Latina de la publicación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide. Su finalidad es apoyar la aplicación de las recomendaciones de la OMS sobre el manejo del estrés. La guía se dirige a todas las personas que sufren estrés, tanto a los padres y otros cuidadores como a los profesionales de la salud que trabajan en situaciones difíciles. A partir de los datos científicos disponibles y de numerosas pruebas de campo, esta guía proporciona información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a hacer frente a la adversidad. Si bien es necesario abordar las causas de la adversidad, también hay que proteger la salud mental de las personas y brindarles apoyo. Archivos de audio (Revise la guía para obtener información sobre cómo usar estos audios) Prestar atención Poner los pies en la tierra 1 Poner los pies en la tierra 2 (versión corta) Poner los pies en la tierra 3 (versión larga) Desengancharte de pensamientos poco amables Ser amable con uno mismo Darse cuenta y poner nombre Dejar espacio Escuchar playlist completa PAHO/WHO · En tiempos de estrés, haz lo que importa.