Uruguay - Salud Mental

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El suicidio es un problema de salud pública. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades. Cada año, más de 703.000 personas se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos. En la Región de las Américas, se notificó un promedio de 98,000 muertes por suicidio al año entre 2015 y 2019, siendo la única Región del mundo donde las tasas han ido en aumento.

Centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante para crear vínculos sociales y promover la toma de conciencia. Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida. Crear conciencia y promover esperanza a nivel de la comunidad y en el intercambio cotidiano de las personas es central. Las personas que están transitando por un momento difícil y que están pensado en suicidio, requieren de un apoyo cercano, comprensivo, que no los juzgue. Se requiere sentir que no estamos solos.

Es relevante saber que los suicidios son prevenibles con intervenciones oportunas, basadas en la evidencia y a menudo de bajo costo. Los profesionales de la salud, principalmente del nivel primario de atención, son actores claves para la prevención del suicidio. Asimismo, la prevención del suicidio en los contextos cotidianos como la escuela, centros de formación y universidades, el trabajo, los centros deportivos y culturales, entre otros, deben ser potenciados. La prevención del suicidio es tarea de todos. Omitir no es la solución, hablarlo, ayudar, sembrar esperanza, y promover una sociedad de cuidado y apoyo si.

Señales de riesgo que deben generar alarma
  • Amenazar con matarse.
  • Decir cosas como «nadie me echará de menos cuando no esté».
  • Buscar formas de matarse, como acceso a pesticidas, armas de fuego o medicamentos, o hacer busquedas en internet sobre modos de quitarse la vida.
  • Decir adiós a familiares y amigos cercanos, dar a otras personas pertenencias valiosas o escribir un testamento.
Quienes pueden estar en riesgo

La conducta suicida es compleja, y no hay una sola causa que lo explica. Por lo tanto, las personas de distintos géneros, edades, origen étnico, y orientación sexual, entre otros, pueden estar en riesgo. En el caso de Uruguay, por ejemplo, se ha detectado que esto varía según sexo, y edad, habiendo un número mayor de fallecimientos por suicidios en hombres, y también mayor número entre jóvenes y personas mayores de 75 años.

Entre los factores de riesgo, podemos encontrar:

  • Estar cursando una depresión u otros trastornos mentales o de consumo de sustancias 
  • Haber vivido un Intento de autoeliminación previo (IAE) 
  • Tener antecedentes familiares de suicidio 
  • Estar viviendo condiciones sociales adversas, principalmente crisis económicas abruptas 
  • Estar viviendo situaciones de violencia, acoso, o ser víctima de maltrato físico, abuso sexual o ciberbullying 
  • Vivir con dolor crónico 
  • Tener acceso a armas de fuego 
  • Estar viviendo una libertad reciente de la cárcel, especialmente en mujeres 
  • Haber estado expuesto a conductas suicidas de otros, como familiares o compañeros, o de alguna celebridad 
  • Haber estado expuesto a catástrofes o conflictos armados 
  • Haber vivido la pérdida de seres queridos 

Se ha descrito que los grupos vulnerables a ser objeto de discriminados, como personas de la comunidad LGBTQ+, personas de pueblos indígenas, refugiados y migrantes, y personas privadas de libertad, deben ser grupos de especial preocupación para prevenir intentos de suicidio.  

Algunos factores de protección son:

  • Contar con relaciones personales sólidas 
  • Apoyo familiar y de personas significativas 
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento y prácticas de bienestar positivas
  • Cultivar la espiritualidad

Mitigar los factores de riesgo para reducir los medios de suicidio y potenciar los factores de protección para fomentar la resiliencia, pueden reducir de manera eficaz las tasas de suicidio.

¿Como ayudo a alguien en crisis?
  • Encuentre un momento adecuado y un lugar tranquilo y privado para hablar sobre el suicidio con la persona por la que está preocupado. Dígale que está allí para escucharla.
  • Escuche respetuosamente su historia, sin juzgar o minimizar. Pregunte directamente sobre suicidio, de manera calmada y sin juicios. Esto no aumenta el riesgo, sino que abre un espacio para que la persona pueda compartir su dolor. 
  • Anímela a pedir ayuda a un profesional de la salud, puede ser un médico general o especialista, o profesionales de la salud mental. Ofrézcase a acompañarla a las citas médicas.
  • Si cree que la persona corre un peligro inmediato, no la deje sola. Pida ayuda profesional a los servicios de emergencia, a la Línea Vida 0800 0767 o a un profesional de la salud, o hable con los familiares.
  • Si la persona por la que esta preocupado vive con usted, asegúrese de que no tenga acceso a medios para autolesionarse (como pesticidas, armas de fuego o medicación)
en el hogar.
  • Manténgase en contacto con dicha persona para comprobar que esta bien.
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