La Semana del Bienestar no solo convocó a la población de las Américas a realizar actividades por una vida más sana, sino también al personal de la OPS/OMS en Washington, DC, y en los países. A través de caminatas, bicicletadas o almuerzos saludables, la gente de la Organización encontró en esta fecha un momento para encontrarse y compartir hábitos que mejoran la calidad de vida. Una celebración que comenzó en 2011 y promete seguir creciendo año a año.
De una muestra fotográfica a Fiesta DC
Una exposición fotográfica de las actividades realizadas el año pasado en los países de las Américas para celebrar la Semana del Bienestar, una iniciativa que comenzó en el Caribe y se extendió al resto de la región para llamar la atención sobre las enfermedades no transmisibles y la necesidad de adoptar una vida saludable para prevenirlas, dio comienzo, el 17 de septiembre en la OEA, a las celebraciones en Washington, DC.
Los festejos siguieron con un "almuerzo saludable" para las delegaciones de los países de las Américas que participaron en la 28ª Conferencia Sanitaria Panamericana. Los chefs de las embajadas de Brasil, Hungría, México, Panamá y Perú ofrecieron platos tradicionales de sus países, demostrando que la cocina tradicional es buena para la prevención de las enfermedades no transmisibles.
A pie o en bicicleta, el personal de la OPS se sumó a la Caminata por la Salud, una tradición de 15 años, que en esta oportunidad coincidió con la Semana del Bienestar y culminó en la Fiesta DC, un festival latino que se celebra desde hace más de 40 años en las calles de la capital de los Estados Unidos.
Bicicleteada noctura en Miraflores, Perú
El representante de la OPS/OMS en Perú, Fernando Leanes, y personal de la Organización en ese país, participaron en diversas actividades en el marco de la Semana en Miraflores, junto a las autoridades locales. Allí, montaron en sus bicicletas para recorrer la ciudad en la noche. Las actividades buscaron promover el deporte y la vida saludable.
Guatemala celebró con una feria del bienestar en el Obelisco
Con el apoyo de la Representación de la OPS/OMS en Guatemala, la Semana del Bienestar tuvo al Obelisco de la ciudad como epicentro de los festejos. En la Plaza Cristóbal Colón, se realizó una Feria del Bienestar donde diversas organizaciones mostraron programas e iniciativas que promueven el bienestar de la población. También tuvo lugar un paseo ciclista matutino organizado por la municipalidad de Villa Nueva, conmemorando además el lanzamiento del movimiento BICIudad en esa ciudad.
Almuerzo saludable en Honduras
El personal de la OPS/OMS en Honduras y la representante Gina Watson, acompañados por el personal del Programa de Actividad Física del Hospital Escuela, celebró con un almuerzo saludable la Semana del Bienestar. También se realizaron junto a otras organizaciones una Feria del Bienestar en la Plaza Central de Tegucigalpa y una caminata al Monumento a la Paz, en el Cerro Juana Laínez, entre otras actividades.
Nicaragua lleva consejos saludables a través de la radio
Un programa radial fue lanzado por la Asociación Nicaragüense de Salud Pública (ANSAP) en conjunto con la OPS/OMS con el fin de compartir, intercambiar y divulgar información sobre enfermedades crónicas, determinantes sociales de la salud y seguridad vial, entre otros temas. "ANSAP en tú comunidad" se transmite desde el 1 de septiembre cada sábado, a las 11, por radio 580. Además, el departamento de León se unió a las celebraciones de la Semana del Bienestar.
Consejos para una vida más saludable
Recuerda que para alcanzar un nivel de vida sano que te permita prevenir las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, obesidad, cáncer y enfermedades respiratorias crónicas es importante:
- Realizar ejercicio físico diario: caminar, correr, nadar, bailar, andar en bicicleta.
- Comer diariamente frutas y verduras.
- Tomar abundante agua y jugos naturales durante el día.
- Reducir el consumo de golosinas como caramelos, chicles, gaseosas azucaradas.
- Disminuir la ingesta de grasas evitando las frituras, mantequilla o manteca.
- Reducir el consumo de sal. Disminuir el consumo de alcohol.
- Eliminar el consumo de productos de tabaco.
