Buenos Aires, 20 de agosto de 2009 (OPS).- El director de la oficina de Actividad Física del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), de los Estados Unidos, Michael Pratt, afirmó que el ejercicio "reduce entre un 30 y 50 por ciento los riesgos de contraer ciertas enfermedades crónicas, como diabetes y algunos tipos de cáncer", en el marco del XIII Curso Internacional de Actividad Física y Salud Pública: Agita Mundo, que se desarrolla hasta el sábado en la Feria Mundial Municipios y Salud.
Pratt, quien llegó al país para promover el ejercicio físico y luchar contra el sedentarismo, indicó que este último "produce 2,5 millones de muertes anuales en el mundo". Y señaló que "entre el 2 y el 6 por ciento del costo de la salud a nivel mundial está asociado a la inactividad de la población".
Por su parte, Víctor Matsudo, presidente de la Red de Actividad Física (RAFA), indicó que "30 minutos de actividad física por día, cinco días a la semana más una alimentación que incluya frutas y verduras previene en un 70 por ciento el cáncer de mamas". Caminar, pasear al perro, bajar escaleras, son algunas de las acciones que recomienda el especialista. "Se trata de actividades moderadas y no hay pretexto para no hacerlas", resaltó.
Para Matsudo, el ejercicio moderado previene la osteoporosis, la demencia senil, la hipertensión, la diabetes, reduce el colesterol, mejora la circulación sanguínea y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, entre otros beneficios.
Hugo Guinguis, integrante de la RAFA, remarcó que "hoy no hay en el mercado farmacológico ninguna píldora que evite tantas enfermedades como la actividad física". Según datos de la Red, el ejercicio reduce un 37 por ciento el cáncer y un 50 por ciento las enfermedades cardiorrespiratorias".
Matsudo consideró que "el sedentarismo es una consecuencia de los cambios de valores de la sociedad: los hombres durante cientos de miles de años caminaron, pero con el desarrollo de los últimos siglos el paradigma cambió. Abandonaron la actividad física por el confort. Y en la actualidad, sobre todo, por la computadora y la televisión", evaluó. Y advirtió que el "riesgo relativo de la inactividad es similar al de la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, y el tabaquismo, por lo que el sedentarismo se asocia a un aumento simultáneo de las enfermedades cardiovasculares".
Según datos de la Encuentra Nacional de Factores de Riesgo del Ministerio de Salud de la Nación, el 46,2 por ciento de la población argentina tiene bajo nivel de actividad física; el 49,1 por ciento presenta exceso de peso (34,5 por ciento sobrepeso y 14,6 por ciento obesidad); el 45,2 por ciento agrega sal a las comidas y el 64,7 por ciento consume frutas y verduras al menos 5 días en la semana.
