Cada 14 de noviembre, el Día Mundial de la Diabetes nos recuerda la importancia de conocer y prevenir esta enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. En Uruguay, la diabetes también es un problema de salud pública que impacta a muchas familias. ¿Qué significa vivir con diabetes en nuestro país y qué estamos haciendo para mejorar la salud de quienes viven con esta condición?
¿Qué es la Diabetes y por qué es importante cuidarnos?
La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente el azúcar en sangre, lo que puede llevar a complicaciones graves si no se trata. Tener niveles altos de glucosa puede afectar el corazón, los riñones, los ojos y otras partes del cuerpo. En Uruguay, casi 1 de cada 10 adultos vive con diabetes, y muchas veces las personas no saben que la tienen hasta que presentan algún síntoma.
La realidad en Uruguay: datos que importan
Prevalencia en aumento: En Uruguay, la diabetes afecta aproximadamente al 9.5% de las personas adultas. Esto significa que es probable que todos conozcamos a alguien que vive con esta condición. Este número sigue aumentando debido a factores como la mala alimentación, el sedentarismo y el aumento de peso en la población.
Sobrepeso y sedentarismo como factores de riesgo: El sobrepeso y el sedentarismo son dos de los factores que más aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, la más común en Uruguay. Casi el 40% de los adultos en nuestro país tienen sobrepeso o son obesos, y muchas personas no realizan suficiente actividad física.
Importancia del diagnóstico temprano: Detectar la diabetes a tiempo es clave para evitar complicaciones graves. Sin embargo, muchas personas en Uruguay desconocen que tienen diabetes hasta que la enfermedad ya ha avanzado. Esto refuerza la importancia de realizar chequeos de salud de manera regular, en especial si tenemos familiares con diabetes.
Impacto en el sistema de salud: El cuidado de personas con diabetes requiere una atención especial y costosa, sobre todo cuando no se cuenta con un diagnóstico temprano. La diabetes mal controlada puede derivar en problemas de salud severos, como infartos, daños en los riñones y pérdida de la vista, lo que representa un desafío tanto para las personas como para el sistema de salud.
¿Qué podemos hacer?
Algunos consejos prácticos que pueden ayudar:
Mantenerse activo: Salir a caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicio varias veces a la semana ayuda a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes.
Cuidar la alimentación: Consumir menos azúcar y evitar alimentos procesados es clave para una buena salud.
Hacerse chequeos de salud regularmente: Si tienes familiares con diabetes o estás en riesgo, consultar a un profesional de la salud es importante para detectar la diabetes a tiempo.
El trabajo de la OPS para hacer frente a la diabetes
Con el propósito de disminuir las barreras en los cuidados de la diabetes, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han desarrollado diversos recursos para apoyar a los sistemas de salud y a las personas con diabetes:
HEARTS–D: Un paquete técnico que ayuda en el diagnóstico y manejo de la diabetes tipo 2.
Orientaciones para el autocuidado de la diabetes: Incluye módulos específicos, como el cuidado de los pies y la actividad física.
Paquete de intervenciones esenciales para Enfermedades No Transmisibles (WHO-PEN): Un recurso de la OMS para fortalecer la atención primaria en el tratamiento de enfermedades crónicas.
Manual para mejorar el manejo integrado de Enfermedades Crónicas: Diseñado para mejorar la atención de enfermedades como la diabetes en los servicios de salud de primer nivel.
Pasaporte para una Vida Saludable: Un recurso orientado a guiar a las personas en hábitos saludables y prevención de complicaciones.
Documento "Mejores Inversiones": Un informe técnico que destaca las estrategias más efectivas para prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como la diabetes.
Además, el Fondo Estratégico de la OPS permite a los países de la región mejorar el acceso y la disponibilidad de medicamentos esenciales, incluida la insulina, y otras tecnologías vitales para el manejo de la diabetes.
Este Día Mundial de la Diabetes nos invita a pensar en nuestro bienestar y en el de nuestras familias. Cuidarnos es el primer paso para prevenir la diabetes y sus complicaciones. Con pequeños cambios y el apoyo de nuestra comunidad, todos podemos hacer algo para mejorar nuestra salud y la de quienes nos rodean.
Para más información, visita el sitio de la OPS y entérate de los recursos disponibles para aprender más sobre la diabetes y cómo prevenirla.
