• Celebridades y personas influyentes en la sociedad – Rechazando las ofertas de «embajadores de marca» y cualquier forma de patrocinio de la industria tabacalera y la industria de la nicotina. 

• Empresas de redes sociales s – Prohibiendo la publicidad, la promoción y el patrocinio de la industria tabacalera y la industria de la nicotina, y la comercialización de productos de tabaco y nicotina por personas influyentes.

• Empresas del cine, la televisión y el teatro – Comprometiéndose a no mostrar imágenes en las que se consume tabaco o se utilizan cigarrillos electrónicos.

• Padres y familiares – Educando a niños y adolescentes sobre los daños que provoca el consumo de productos de tabaco y nicotina y dotándoles de capacidad de acción y decisión para rechazar la manipulación de esas industrias

• Enfermeras y profesionales sanitarios – Proporcionando a niños, adolescentes, adultos jóvenes y a sus padres información actualizada sobre los riesgos asociados con el uso de esos productos y ayudando a los consumidores a que dejen de fumar gracias a consejos breves.

• Escuelas– Concienciando sobre los peligros de empezar a consumir productos de tabaco y nicotina, velando por que los centros sean centros libres de tabaco y cigarrillos electrónicos, rechazando cualquier forma de patrocinio de la industria tabacalera y la industria de la nicotina y prohibiendo que representantes de esas industrias den charlas en eventos escolares, campamentos escolares, etc.

• Grupos de jóvenes – Organizando eventos locales en los que participe la juventud, adquiera formación y cree un movimiento por una generación libre de tabaco. Abogando por la adopción de políticas eficaces de control del tabaco a nivel de comunidad para frenar y prevenir la manipulación de la industria tabacalera y la industria de la nicotina

• Gobiernos nacionales y locales – Apoyando la aplicación de políticas integrales de control del tabaco, como se indica en el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (eso puede ayudar a impedir que la industria tabacalera evite cumplir la legislación de control del tabaco y aproveche lagunas normativas), protegiendo a niños y adolescentes contra la manipulación de esa industria y evitando que las generaciones más jóvenes empiecen a consumir productos de tabaco y nicotina. 

Algunas de las opciones de política más importantes son:

✔ Si no está prohibido, regular los sistemas electrónicos de administración de nicotina (SEAN) y los sistemas electrónicos sin nicotina (SESN);

✔ Prohibir el uso de aromas atractivos para los jóvenes en productos de tabaco y nicotina;

✔ Prohibir la publicidad, la promoción y el patrocinio de productos de tabaco y nicotina, incluida la publicidad transfronteriza;

✔ Utilizar etiquetas grandes y gráficas con advertencias sobre los riesgos para la salud de los productos de tabaco y nicotina; ;

✔ Ofrecer intervenciones de eficacia probada para abandonar el tabaco y el hábito de fumar, por ejemplo: el asesoramiento de corta duración por profesionales de la salud para dejar de consumir tabaco («consejo breve»), las líneas telefónicas nacionales gratuitas para dejar de fumar, las intervenciones para abandonar el hábito de fumar a través de mensajes de texto a móviles y, cuando sea económicamente viable, la promoción del tratamiento de sustitución con nicotina y de las terapias farmacológicas sin nicotina para dejar de fumar;

✔ Implementar y controlar que se apliquen políticas para evitar los grupos de presión de la industria tabacalera y la interferencia en la política de control del tabaco.

¿Por qué debería dejar de fumar y cómo puede lograrlo?

Los fumadores tienen un mayor riesgo de contraer coronavirus porque constantemente se llevan las manos a los labios.

Y luego, si se infectan con el coronavirus, corren un mayor riesgo de desarrollar un caso grave de COVID-19 porque su función pulmonar se ve afectada.

Deje de fumar hoy para reducir estos riesgos y comience a vivir una vida más saludable.

Consejos breves para vencer las ansias de fumar:

1. Retrasar (o Posponer): Retrasa el mayor tiempo posible antes de ceder a tu impulso.
2. Respirar profundamente: Haga 10 respiraciones profundas para relajarse hasta que pase el impulso (o la urgencia).
3. Beber agua: beber agua es una alternativa saludable a ponerse un cigarrillo en la boca.
4. Distraerse: Haga algo que le distraiga:  ¡tome una ducha, lea, salga a caminar, escuche música!

Hay muchos recursos dentro de su propia comunidad. Averigüe si sus proveedores de atención médica, los asesores de la línea para dejar de fumar, o los programas de mCessation están disponibles para ayudarlo en su camino para dejar de fumar.

Preguntas y respuestas sobre el tabaco y la COVID-19

 ¿Cómo dejar de fumar?

• Día Mundial sin Tabaco 2019
• Día Mundial sin Tabaco 2018
• Día Mundial sin Tabaco 2017
• Día Mundial sin Tabaco 2016
• Día Mundial sin Tabaco 2015
• Día Mundial sin Tabaco 2014
• Día Mundial sin Tabaco 2013
• Día Mundial sin Tabaco 2012
• Día Mundial sin Tabaco 2011
• Día Mundial sin Tabaco 2010
• Día Mundial sin Tabaco 2009